Прикасаясь к тому уровню медитации

Прикасаясь к тому уровню медитации

23 октября 2016г.

Краков, Польша

Медитация – это не концентрация. Кто из вас думает, что медитация является концентрацией? (Многие из присутствующих подняли руки) Вы будете разочарованы, потому что медитация – это не концентрация. Медитация – это глубокое расслабление, которое случается с нами много раз, но мы даже не понимаем этого. Короткие медитации иногда случались со всеми нами, кто присутствует здесь, иногда мы все испытывали некоторое счастье. Каждый раз, когда вы чувствовали глубокое чувство счастья, наполненности или удовлетворения, знайте, что вы где-то соприкоснулись с тем уровнем медитации.

С той системой культуры и образования, которая существует сегодня, как нам усилить в себе качество детской непосредственности?

Шри Шри Рави Шанкар: Они не противоречат друг другу, а на самом деле они дополняют друг друга. Если вы поговорите с любым выдающимся ученым, вы увидите в них детское качество невинности. Если сядете и поговорить с гением в любой области, вы почувствуете, что в нем есть искренность и детская простота.

Почему-то считается, что детская непосредственность противоречит разумности. Я обычно говорю, что интеллект, наделенный хитростью, никчемен, как и детская невинность, наполненная невежеством. Нужно идеальное сочетание невинности и интеллекта. Чистое сердце и ясный ум является частью интеллекта.

Как нам найти баланс?

Шри Шри Рави Шанкар: С помощью медитации. Сегодня ученые говорят, что, если медитировать по крайней мере один раз в день в течение даже восьми недель, количество серого вещества в мозге увеличивается и изменяется структура мозга. Это то, что я говорил на протяжении последних 35-40 лет. Сегодня ученые говорят то же самое, они подтвердили подлинность этого утверждения: медитация приносит так много пользы для вашей нервной системы и так много пользы для вашего мозга. Она создает положительную энергию вокруг вас, поднимает дух, изменяет характер и стереотип поведения.

Всемирная организация здравоохранения говорит, что самая большая проблема, с которой человечество сталкивается сегодня, это депрессия, и к 2020 году она будет еще гораздо больше распространена. Если половина населения будет сидеть на антидепрессантах, то это будет ужасно. И даже антидепрессанты работают в течение некоторого времени, а затем перестают помогать. Таким образом, нужно изменить образ жизни людей, помогая им понять, как они могут управлять своим собственным умом, энергией и вибрациями.

Мы живем в эпоху квантовой физики, и сегодня квантовая физика говорит, что весь мир – ни что иное, как вибрации. И о об этом же говорит духовность: все есть вибрация. Итак, нам нужно научить людей, как они могут избавляться от стресса, накапливающегося в повседневной жизни.

30 лет назад, когда я говорил о йоге или медитации, люди говорили: "Ну нет, заниматься йогой – это не совсем нормально. Только сумасшедший может интересоваться всем этим». Такая была парадигма и предубеждение в умах. Сегодня все изменилось. Сегодня такие крупные компании, как DaimlerChrysler, Benz и т.д. в своей рекламе для изображения счастья используют позу медитации. Расслабленность и счастье стало синонимом медитации. Я чувствую, что в мышлении людей произошло большое изменение.

                       

Многие люди в Норвегии до сих пор скрывают, что они практикуют йогу и медитацию. Как нам изменить это?

Шри Шри Рави Шанкар: Существуют разные предрассудки в разных уголках мира. Прогрессивное общество должно просто избавиться от них.

В Норвегии, я уверен, многие люди медитируют. Остальные либо дезинформированы или не очень хорошо информированы о медитации. Когда врачи говорят вам, что с помощью медитации давление и уровень сахара в крови становится нормальным, частота сердечных сокращений становится ниже, то, должно быть, это полезно для вас. Парадигмы в мире постоянно меняются, и умные реагируют на них быстрее, чем остальные.

                       

Вы путешествуете по всему миру. Что вы замечаете, когда путешествуете? Видите ли Вы прогресс в мире и становится ли больше спокойствия в умах людей?

Шри Шри Рави Шанкар: Все больше и больше людей сегодня хотят спокойствия ума. Они хотят разрешения конфликтов. Есть другие, кто борется, чтобы свести концы с концами.

Есть два различных аспекта:

1. Физические потребности людей.

2. Умственные потребности. Многие хотят найти утешение.

Люди продолжают чувствовать себя одиноким, после 40-50 лет у них появляется депрессия и им кажется, что они не нужны семье, окружающим и обществу. Такого рода тревоги преобладают в некоторых частях мира.

Нам нужно работать на обоих уровнях. Нам нужно предоставить возможности людям, которые пытаются свести концы с концами. «Искусство Жизни» предпринимает усилия в этом направлении, предоставляя образование детям и неквалифицированным и безработным людям, чтобы дать им некоторую надежду и возможности в жизни. В то же самое время, тем, у кого всего в достатке, мы даем внутреннее успокоение и помогаем их увидеть, что есть эта жизнь, говоря, что нет никакого смысла плакать и беспокоиться все время.

                       

Что Вы думаете о Дональде Трампе? (вопрос был задан за несколько дней до выборов в США и был актуальным для многих)

Шри Шри Рави Шанкар: Я знаю, что американцы очень умные люди. Пусть они решают сами, что хотят. Я не должен навязывать им свое мнения и как-то прямо или косвенно влиять на них. Есть очень много разных людей на этой планете с различными умонастроениями и идеями, и вы никогда не знаете, что, где и когда сработает.

Что ваше учение дает мне как атеисту? Я действительно не согласен с понятием Бога.

Шри Шри Рави Шанкар: Я хотел бы, чтобы вы были искренним искателем истины. Не вешайте на себя ярлык теиста или атеиста. Очень трудно быть атеистом - знаете, почему? Вы утверждаете, что чего-то не существует. Когда вы говорите, что чего-то не существует, вы должны знать все о вселенной – чтобы такое заявлять. Но это невозможно – знать об этой вселенной все. То же самое с теистом. Верующие или неверующие находятся в одной лодке, потому что и те, и другие думают, что знают все. Я бы сказал, что лучше быть искателем истины. Если вы искатель истины, вы не должны верить в то, чего не знаете.

Вы знаете, что вы существуете, и верите в свое существование, тогда изучайте кто вы. Забудьте о Боге, оставьте его – просто начните с самопознания «Кто я?"

Перевод и редакция: Галя Тимофеева, Татьяна Герасимова (Иркутск) (взято с переводов прямой трансляции Сатсангов), Аня Рыбальченко (Осло).

Touching That Level Of Meditation

October 23^rd, 2016

Kharkov, Poland

Meditation is not concentration. How many of you think meditation is concentration? (Many in the audience raise their hands) You'll be disappointed because Meditation is not concentration. Meditation is a deep relaxation, and it is happening to us many times but we don't realize it. Little meditations have happened to all of us here and there, now and then when we felt some happiness. Every time you felt a deep sense of happiness, fulfillment or satisfaction, know that you have somewhere touched that level of meditation.

With the culture and education system of today, how do we nature that childlike quality in us?

Sri Sri Ravi Shankar: They are not contradictory, in fact they are complimentary. If you talk to any accomplished scientist, you'll find in them this quality of innocence, like a child. Any genius in any field for that matter, if you sit and talk to them, you will feel that there's a genuineness and a childlike simplicity in them.

Somewhere people think that childlike simplicity is contrary to being intelligent. I usually say that intelligence which is accompanied with cunningness is good for nothing, and child-likeness which is full of ignorance is good for nothing. We need that perfect combination of innocence and intelligence. A pure heart and a clear mind is a part of intelligence.










                       

How do we find balance?

Sri Sri Ravi Shankar: Through Meditation. Today scientists say, if you meditate even for eight weeks at least once a day, the grey matter in the brain increases and the structure of the brain changes. That's what I have been saying for the last 35-40 years. Today scientists have said the same thing, they have authenticated it in some way – that meditation does so much good to your nervous system and it does so much good to your brain. It creates a positive energy around you, it uplifts your spirit and alters your behavior pattern.

World Health Organization says that the biggest challenge that mankind is facing today is depression, and by the year 2020 depression is going to be much more prevalent. If half the population are on anti-depressants, then that is going to be terrible. Even anti-depressants work for some time and then they stop working. So, we need to bring a lifestyle change in people by making them understand how they can handle their own mind, their energy and their vibrations.

We live in era of quantum physics and today quantum physics says this is all about vibration. The whole world is nothing but vibrations, and this is what spirituality also says – it's all vibration. So, we need to teach people how they can shake off all the stress that accumulates on a day-to-day basis.

30 years ago, when I would talk about yoga or meditation, people would say, “Wow, that's not the normal thing to do. Someone who is crazy would go for all this”. That was the paradigm, that was the assumption people had. Today it has changed. Today, big companies like Daimler Chrysler, Benz, etc., show someone in a meditative pose to depict happiness in their advertising. Relaxation and happiness has become synonymous to meditation. I feel there's a big change in the mindset of the people.

                       

A lot of people still hide and go for meditation and yoga practices in Norway. How do we work around this?

Sri Sri Ravi Shankar: There are different types of prejudices in different places in the world. A progressive society should just do away with prejudice.

In Norway, I am sure many people meditated. The others (who are not for meditation) are either misinformed or not well-informed about meditation. When doctors are telling you that with meditation your BP becomes normal, your blood sugar becomes normal, your heart rate becomes lower, then it must be good for you. Paradigms keep changing in the world and the intelligent people take to it faster than the others.

                       

You travel all around the world. What do you see when you travel? Is there progress, and is there peace of mind?

Sri Sri Ravi Shankar: More and more people today want peace of mind. They want conflicts to be resolved. There are other people who are just struggling to make their ends meet.

There are two different aspects:

1. The physical requirements of people.

2. The mental requirement. Many people want solace.

People continue to feel lonely, after 40-50 a sense of depression dawns in them, and they feel they're not wanted by their family, people and society. This sort of anxiety has taken over some parts of the world.

We need to work on both levels. We need to give opportunities to people who are struggling to make ends meet. The Art of living is making some efforts in this direction by educating children, bringing education to unskilled people and unemployed people and giving them some hope to live. At the same time, those who have enough, we give them inner solace and make them see what life is all about. And we tell them that there is no point in crying and being worried all the time.

                       

What do you think about Donald Trump? 

Sri Sri Ravi Shankar: I know Americans are very intelligent people. I will let them decide what they want. I shouldn't be imposing or influencing them directly or indirectly about my opinion. There are very different people on this planet with different mindsets and ideas, and you never know what works, when and where.

                       

What do your teaching hold for me as an atheist? I really struggle with this concept of God.

Sri Sri Ravi Shankar: I would like you to be a sincere seeker of truth. Don't label yourself as a theist or an atheist. It's very difficult to be an atheist, do you know why? You say that something is not existing. When you say that something doesn't exist, you should know everything about the universe to be able to say that, and it is impossible to know everything in the universe. The same is with a theist also. Believers or non-believers, they are on the same boat because both of them think they know it all. I would say, it is better to be a seeker of truth. If you are a seeker of truth, you don't have to believe things that you don't know.

You know you exist and you believe you exist, then explore who you are, forget about God, keep God aside. Let's just go with this self-inquiry ‘Who am I?’

Секрет безусловной любви

Секрет безусловной любви

26 августа 2016г.

Бангалор, Индия

Превратите свою жизнь в праздник и празднуйте всё. Все святые и великие души, рожденные на Земле, несли это же послание. Они всегда призывали возвышать дух человечества и человеческие ценности. Секрет безусловной любви лежит в принятии всех как своих, потому что никого нет отделенного от нас.

Каждый штат и провинция в нашей стране имеет уникальную и разнообразную кухню, стили танца и одежды, а также отмечают праздники в своей уникальной манере. Сегодня перед вами изобилие блюд из Гуджарата – нигде в мире вы не найдете столько разнообразия. Я до сих пор помню, как несколько лет назад, когда мы организовали событие под названием Annabrahma («Бог есть пища») в штате Гуджарат, для этого праздника были приготовлены 5800 удивительных блюд.  Там была приготовлена и представлена еда со всех уголков этой страны – начиная с Kattha Baingan и Dum Aloo. От блюд из штата Кашмир до многообразия блюд из штата Трипура, и множества вариантов приготовленияPayasam из штата Керала.  Такое удивительное разнообразие можно найти только в Индии. Просто подумайте! С одного конца, у нас есть все виды острого, а с другой, всевозможные сладости.

Я вспоминаю один случай с тех времен, когда я посещал Лахор в Пакистане. В тот раз на встречу собралась огромная толпа и среди них было много молодых студентов. Ректор этого Университета сказал мне: «Гурудэв, мы никогда не видели столько много людей ни на одном мероприятии в истории этого университета. Огромное восхищение слушать Вас».

Люди собрались и заполнили два или три зала, настолько большой была собравшаяся толпа. Один молодой студент спросил меня: "Гурудэв, в Пакистане мы верим в единого Бога – Аллаха. А в Индии люди верят во многих богов и богинь. Как это возможно?" Я ответил: "Видите ли, из одной только пшеничной муки можно сделать карачи халаву (сладость), самосу (соленый пирожок), наан(запеченную лепешку) и паратху (фаршированную лепешку) и даже лапшу. Но в конечном итоге это та же самая мука, не так ли? Тогда зачем вы делаете из нее множество блюд? Точно так же в Индии мы тоже считаем, что Бог един, просто Он приходит и проявляет Себя в различных формах и одеяниях. Вот и все. Бог не всегда одевается в виде великого воина – он может быть в любом облачении. Но все-таки, Бог един».

Услышав это, мальчик ответил: "Гурудэв, я никогда не слышал такое простое и глубокое объяснение".

Я сказал: "Смотри, вы восхваляете и обращаетесь к Аллаху 99-тью священными именами, не так ли? А в Индии у нас есть 108 имен Божественного - чуть больше, вот и всё».

Религия существует, чтобы объединять, а не чтобы разделять людей и держать их поодаль друг от друга. Мы все едины – молодым людям очень понравилось такое понимание.

Только посмотрите, Бог создал множество различных видов овощей. Он же не создал одну разновидность овоща, не так ли? Бог не создал только баклажан, и не заставил всех есть только баклажаны. Бог создал картофель, помидоры, бамию, баклажаны и т.д.. и огромное количество овощей. Таким же образом он также создал людей разных видов. Поэтому нам нужно собираться вместе и праздновать – в этом суть послания Господа Кришны, когда он сказал: "Дорогой! Увидь Меня в каждом и смотри на каждого как на Меня".

Гурудэв, почему Господь Кришна не пришел на помощь Абхиманье в ожесточенном бою так же, как Он спас и помог Драупади? В чем здесь секрет?

Шри Шри Рави Шанкар: Кришна пришел, чтобы спасти Драупади, когда она позвала его на помощь. Абхиманью (сын Арджуны) был воином и решил пожертвовать собой в войне за благородное дело. Но он не изучал тонкости войны полностью, а понимал их только наполовину – и пошел на поле боя. В порыве рвения и энтузиазма он ввязался в бой Чакравьюха (Chakravyuha - сложный и специфический тип боевого искусства) и застрял там.

Если бы Кришна хотел, он мог бы предотвратить это весь бой, а не только несчастливое убийство одного Абхиманью. Такие вопросы возникают постоянно: Кришна был мудр и силен во всех отношениях, поэтому мог легко остановить бой, тогда почему Он не сделал этого? Смотрите, Кришна трижды выступал в качестве посла мира в борьбе между Пандавами и Кауравами, желая предотвратить сражение. Но каждый раз он возвращался с пустыми руками.

Есть одна красивая история, связанная с этим. Однажды Господь Кришна наряжался в свои лучшие одежды, украшения и т.д., пока его возница ждал Кришну снаружи. Возница ждал очень долго ждал, пока его господин выйдет, потому что Кришна дал ему инструкции подготовить колесницу. У Кришны пошло достаточно времени, чтобы нарядить Себя, надеть корону и украшения. И как иногда водитель входит в дом и спрашивает: «Сэр, мы едем куда-нибудь или программа отменилась?", так и возница Кришны вошел к нему в покои и спросил: «О, Господь! Так мы едем сегодня? Кажется, Вы по-особенному наряжаетесь на эту встречу».

Кришна ответил на это: "Я планирую сегодня встретиться с Дурьодханой". Возница не мог в это поверить: "Господь! Почему Вы должны идти на встречу к Дурьодхане? Вы можете просто щелкнуть пальцами, и он прибежит и упадет к Вашим ногам. Зачем Вам самому беспокоиться и ехать к нему?»

У водителя тоже есть чувство принадлежности и определенное право спрашивать хозяина, поэтому часто мы видим, как водитель говорит: "Сэр, пожалуйста, давайте поедем другой дорогой, так как по этому маршруту сегодня большое движение".

Поэтому возница Кришны так же обеспокоился, услышав о Его планах поездки.  На что Кришна ответил: "Дорогой мой! Тьма не идет к Свету – Свет должен сам идти к Тьме".

И тогда Господь Кришна добавил: "Смотри, Дурьодхана не признает Меня и кто Я есть на самом деле. Он признает только внешнее проявление. Дурьодхана увидит только то, во что я одет, на какой колеснице приехал, и какие на мне одежды и украшения". Кришна был очень умен во всехотношениях. А теперь задается вопрос, как там произошло, что у Кришны было 16000 жен. Знаете, как современный город Багдад (столица Ирака) получил свое название? Кто из присутствующих здесь знает историю о наименовании Багдада? В древние времена был злой король по имени Наракасура. У него был сын по имени Багхадутта, от имени которого произошло название города Багдад.

Король Наракасура управлял той областью, которая теперь является Ираком. У него было 16000 жен – он мог жениться на любой женщине, которая ему понравится. Он принес много боли и неприятностей для народа королевства. Когда недавно я был с визитом в Ираке, мне сказали: "Гурудэв, здесь насчитывается около 100 деревень, где нет ни одного мужчины. По приказу Саддама Хусейна все мужчины были убиты в этих 100 деревнях, так что теперь там живут только женщины». Наракасура сделал нечто подобное в прошлом, около 5000 лет назад. Удивительно видеть, как история каким-то образом повторяется, и какого рода впечатления сохраняются в этом месте и по сегодняшний день. Итак, Кришна пошел туда и убил Наракасуру. И после смерти короля 16000 жен решили совершить самоубийство (так как они потеряли своего мужа), а в дом отца их больше не примут, поскольку они вышли замуж.

Эта земля была освобождена от злого правления Наракасуры и была названа Прагьотишпур(Pragjyotishpur). Вы знаете, что означает Ахиганастхана (Ahiganasthana)? Это означает место, где водится много разновидностей змей. Корень «Ахи» имеет здесь два значения. Одно значит змея, а второе относится к встречающимся в природе минералам.

После убийстви Наракасуры, Господь Кришна возвел на трон Прагьотишпура Багхадутта, и с тех пор название этого места поменялось на Багхдад. Есть такое место под названием Тикри, где Господь Кришна останавливался на отдых на какое-то время, используя Тикаав (ложе или сидение). Все эти 16000 жен пришли туда встретиться с Кришной и выразили свое желание покончить жизнь самоубийством, поскольку их собственные семьи не примут их назад, так как они были замужем за Наракасурой, они подвергнутся за это оскорблениям или их будут обвинять за то, что они были женами такого злого короля. Они не хотели прожить остаток своей жизни с таким клеймом или позором на своей репутации и благопристойности. Тогда Кришна остановил их и сказал: "Я дам всем вам мою фамилию: вы можете сказать, что вы мои жены".

Для того, чтобы поднять чувство собственного достоинства и самоуважения у этих женщин и спасти их от самоубийства, Кришна женился на всех 16000 женщинах за один день. В некотором смысле, Кришна дал тем женщинам Дживан-Даана или дар новой жизни. В противном случае никто бы не принял их и не женился на них. Поэтому, когда эти женщины вернулись как законные жены Кришны, их встретили в обществе с большим уважением и почестями.

Перевод и редакция: Галя Тимофеева, Татьяна Герасимова (Иркутск) (взято с переводов прямой трансляции Сатсангов), Аня Рыбальченко (Осло).

The Secret to Unconditional Love

August 26^th, 2016

Bangalore, India

Make your life a celebration, and celebrate everything. All the saints and great souls who have been born on Earth have given this very same message. They have always urged to uplift mankind and human values. The secret to unconditional love is to accept everyone as your own, because no one is separate.

Every state and province in our country has a unique and different cuisine, dance styles, dressing styles and they celebrate festivals in their own unique way too. Today you can see so many dishes from Gujarat laid out before you. Nowhere else in the world will you find so much diversity. I still remember that a few years back when we had an event called Annabrahma in Gujarat, an amazing 5800 dishes were prepared for the celebration. Food from every corner of the country was prepared and presented there – ranging from theKattha Baingan and Dum Aloo. Dishes from Kashmir to a multitude of dishes from the state of Tripura, and the many varieties of Payasam from Kerala. You can find such an amazing diversity only in India. Just see! From one side we have all the savouries and towards the other end we have all the sweet preparations.

I remember an incident from the time I was visiting Lahore in Pakistan. There was a huge meeting arranged in the Lahore University at that time and many young students had attended the meeting.

The Vice Chancellor of the University told me, “Gurudev, we have never had such a huge crowd for one event in the history of this institution. There is huge excitement to listen to you”.

People had gathered and seated in two or three halls together, such was the crowd. One young student asked me, “Gurudev, in Pakistan we believe in only one God that is Allah. But in India, people believe in so many gods and goddesses. How is this possible?” I replied, “See, from the same wheat flour you make Karachi Halwa (a sweet preparation), a Samosa (savoury snack), Naan (baked flatbread), and Parantha (stuffed flatbread) and even noodles. But ultimately it is the one same flour, isn’t it? Then why do you make so many varieties of dishes from it? In the same way in India we also believe that God is one, just that He arrives or presents Himself in a variety of forms and dresses. That’s all. God does not always dress up like a grand warrior all the time. Every time He dresses in a different attire. But still, God is one”.

Hearing this, the boy replied, “Gurudev, I have never heard such a simple and profound explanation”.

I said “See, you adore and address Allah by 99 sacred names, isn’t it? In India we have 108 names for the Divine, just a little more, that’s it”.

Religion exists to unite people and bring them together, not to divide them and keep them apart. We all are one. The youth really liked this understanding.

Just see, God has created so many different kinds of vegetables. He did not just make only one kind of vegetable isn’t it? God did not only create the eggplant and have everyone only eat eggplant. God created potatoes, tomatoes, okra (ladyfinger), eggplant, etc., and a huge variety of vegetables. In the same way, He also created people of different kinds. So we should bring everyone together and celebrate. This is the essence of Lord Krishna’s message when He said “Dear one! See Me in everyone, and see everyone as Me”.

Gurudev, why did Lord Krishna not come to Abhimanyu’s rescue in the fierce battle the way He had rescued and helped Draupadi? What is the secret here?

Sri Sri Ravi Shankar: Lord Krishna came to rescue Draupadi when she called Him for help. Abhimanyu (Arjuna’s son) was a warrior. He had decided to sacrifice himself in the war for the noble cause. But he did not learn the intricacies of war completely. He only half-understood them and went off to the battlefield. In a fit of zeal and enthusiasm of a warrior, he drove into battle in the Chakravyuha (an intricate and specific type of battle formation) and got stuck inside.

Now, if Lord Krishna wanted, He could have helped avert the entire battle altogether, not just the unfortunate killing of Abhimanyu alone. Such questions can always be asked. Lord Krishna was wise and capable in every way, so He could have easily stopped the battle from taking place. Then why did He not do so? See, Lord Krishna went thrice as an ambassador of peace to strike an agreement between the Pandavas and Kauravas to avert the battle. But every time He had to return empty handed.

There is a beautiful story related to this, which I have narrated earlier also. One day Lord Krishna was dressing Himself up in the finest garments, etc., while his charioteer waited outside. The charioteer waited for a long time for his Lord to come out, because Lord Krishna had instructed him to keep the chariot ready. Lord Krishna took time to dress Himself, adjust his crown and ornaments. Now just like a driver sometimes comes in and asks you, “Sir, are we going to go out, or is the programme cancelled?”, Lord Krishna’s charioteer entered His chamber and asked Him, “O Lord! Where are we going today? You seem to be preparing quite elaborately for some meeting”.

To this Lord Krishna replied, “I am planning to go meet Duryodhana today”.

The charioteer was struck with disbelief and said, “O Lord! Why do You have to go meet Duryodhana? You simply have to snap your fingers and he will come running and fall at your feet. Why do You have to take the trouble of going to him?”

A driver too has a sense of belongingness and certain right to ask the master, which is why often we see a driver say, “Sir, please do not take this route. Let us drive through the other route today, since there is heavy traffic on the other route”.

Lord Krishna’s charioteer too put his concerns forward on hearing His travel plans. Lord Krishna replied, “My dear! Darkness does not come to the Light. It is Light that has to go to the Darkness”.

Then Lord Krishna also said, “See, Duryodhana does not recognize Me and who I really am. He only recognizes outward appearances and outward display. Duryodhana will only see what I am wearing, what kind of chariot I have come by, and what kind of clothes and ornaments I am wearing.” Lord Krishna was very intelligent in every way. Now there is a question asked, as to how Lord Krishna ended up having 16,000 wives. Do you know how the modern city of Baghdad (Iraq’s capital city) got its name? How many of you here know the story behind Baghdad’s name? In ancient times, there was a wicked king by the name of Narakasura. He had a son called Baghadutta. From his name Baghadutta came ‘Baghdad’.

The king Narakasura ruled over that region which is now Iraq. He had 16000 wives or consorts. He would marry any woman he liked. He caused a lot of pain and trouble to the people of the kingdom.

When I had gone on a visit to Iraq recently, people there told me, “Gurudev, there are about 100 villages here where there is not even a single male person. Saddam Husain had every man in these 100 villages killed at his command, so that there are only women present now. Narakasura had done a similar thing in the past, some 5000 years ago. It is surprising to see how history has somewhat repeated, and what kind of impressions are carried by that place even till today. So Lord Krishna went there and killed Narakasura. Now after the king’s death, the 16000 ladies decided that they will commit suicide (as they had lost their husband), because they will not be accepted back into their father’s home as they were married.

The land had been freed from Narakasura’s wicked rule and was called as Pragjyotishpur. Do you know whatAhiganasthana means? It means a place which has many different species of snakes. The root ‘Ahi’ has two meanings here. One meaning is a snake, and the other refers to naturally occurring minerals.

After Narakasura’s slaying, Lord Krishna installed Baghadutta on the throne of Pragjyotishpur and since then the name of the place got changed to Baghdad. There is a place called Tikri where Lord Krishna stopped to rest for a while, using a Tikaav (a bedrest or seat support). All these 16000 wives came to meet Lord Krishna there and expressed their desire to commit suicide, since their own families would not accept them back as they were Narakasura’s wives, and would insult or admonish them for being consorts of such a wicked king. They did not wish to live the rest of their lives with such a stain or blemish on their character and modesty. Then Lord Krishna stopped them, and said that, “I will pass on my surname to you. You can then say that you are my wives”.

In order to uplift the sense of dignity and self-respect of those women and save them from committing suicide, Lord Krishna in this way married all the 16000 women in one day. In a way, Lord Krishna gave those womenJeevan-daana or the gift of a new life. Otherwise no man was ready to accept and marry any of the women. So when these ladies returned as the lawful wives of Lord Krishna, they were received with great respect and honour in the society.

Будьте счастливы и делайте также счастливыми других

Будьте счастливы и делайте также счастливыми других

20 августа 2016г.

Бангалор, Индия

Будьте счастливы и удовлетворены!

Нам следует подумать о двух главных целях в нашей жизни:      
1. Чего вы хотите достичь в жизни.             
2. Что вы хотите дать или какой вклад вы хотите внести в общество прежде, чем покинете эту планету.

Обе эти цели должны идти рука об руку в жизни. Смотрите, у вас может быть личная цель, и вы можете менять ее через какое-то время, если захотите. Но следует также думать и о том, что вы хотели бы сделать для мира и каким вы хотели бы, чтобы был мир; и каким бы вы хотели, чтобы было общество? Сохраняйте эту цель в уме. Это и есть Пуджа.

Молитесь о трех вещах в жизни: чистота в сердце, ясность в уме и искренность в действиях. 

Какова абсолютная и величайшая истина жизни? Это быть счастливым, или сделать свою семью счастливой, или служить человечеству, или достичь Божественного?

Шри Шри Рави Шанкар: Величайшее путешествие начинается с одного шага. Не нужно просто сидеть и мечтать об Абсолютном. Вместо этого начинайте свое путешествие к Абсолютному.          
Делайте небольшие шаги к Истине, к исследованию жизни: «Какова цель жизни?» Само по себе это исследование может увести вас далеко вперед. Все имеет свое значение в жизни.

Простое употребление пищи не является целью жизни. Пища просто поддерживает в нас жизнью. Не так ли? Так и сон не есть цель жизни, но разве можно полностью отказаться от сна? Нет, вы не можете этого сделать. Точно так же вы должны быть счастливыми сами, и вы должны делать счастливыми других – это и есть путешествие к Абсолютному.

А какова конечная Истина, конечная цель жизни? Уверяю вас: тот, кто действительно знает, не скажет вам, а тот, кто что-то говорит, на самом деле просто не знает. Это секрет.      

Дорогой Гурудэв, для чего мы все здесь в этом мире? 
Шри Шри Рави Шанкар: Это очень хороший вопрос. Это вопрос на миллион долларов. Я хочу, чтобы вы хранили этот вопрос у себя; я никогда у вас его не заберу, потому что этот вопрос – вектор трансформации вашей жизни, который помогает отбросить нежелательное из вашей жизни и достичь Абсолюта. Поэтому сохраните этот вопрос у себя. Вы на правильном пути. 

                       

Я счастлив и спокоен сейчас, а что можно сделать, чтобы сохранить это состояние на протяжении всей жизни?

Шри Шри Рави Шанкар: Делитесь им с большим и большим количеством людей. Если радостью или мудростью не делиться с другими, они начинают убывать. Однако это не значит, что нужно идти и обучать людей Бхастрике или Сударшан крие. Пока вы не прошли должную подготовку, вы не должны обучать других медитации и этим практикам. Поэтому сейчас нам пришлось назначить в стране орган контроля качества йоги QCI (Quality Control forIndia), и правительство попросило, чтобы также что-то было сделано для йоги. Это нужно потому что, замечено, что люди чему-то где-то обучаются, а потом идут и учат этому других без должной подготовки. И затем, когда происходит нечто нежелательное или неожиданное, это становится проблемой. На санскрите есть пословица: “Yasya kasya tarur-mulam yena kenapichurnitam; yasmai kasmai pradaatavyam yatvaa-tatvaa bhavishyati”: “Любой возьмет корешок, перемелет в порошок, да выдаст за снадобье” (из “Subhashita”). Это означает, что кто-то может принести корень любого дерева, смолоть его в порошок и выдать другим в качестве лекарства. И из-за такого лекарства (не прошедшего тестирования) у человека может возникнуть та или иная проблема. То же самое происходит сейчас и с йогой: люди, попрактиковав её всего неделю, объявляют себя инструкторами или учителями йоги. Нужна адекватная система качества йоги, и должны быть уровни и стадии подготовки и сертификации. А до этого времени не нужно начинать обучать других. Но всегда стоит говорить с людьми о йоге и повышать осведомленность. Вам определенно следует вдохновлять и поддерживать других в этом направлении. 

                       

Как испытывать свободу и спокойствие ума в этой сложной повседневной жизни? Я очень сильно связан обязанностями и ответственностью.

Шри Шри Рави Шанкар: Это хорошо. Это то, что создает контраст в жизни каждый день. Придя домой с работы, расслабляйтесь и медитируйте несколько минут каждый день – вам ничто не мешает это делать.

Как мы поддерживаем гигиену зубов, так и медитация существует для умственной гигиены. Регулярно слушайте знание – именно для этого я провел столько бесед. На протяжении почти семи лет каждую среду я давал листки знаний, которые затем были собраны в книгу«Сокровенные заметки для истинного искателя». Открывайте какой-нибудь из этих листков знания или слушайте запись бесед.

Медитация еще важнее, когда вы очень заняты выполнением многих ответственных задач. Если вам нечего делать, какой смысл сидеть в медитации? Зачем вам тогда нужна энергия? Вам нужны энергия и интеллект, когда вам нужно их использовать. Если вам нечего делать, какова польза высокого уровня интеллекта? 

                       

Как понять, правильная ли у меня профессия или неправильная? Естественна ли потеря интереса к тому, что раньше нравилось? Пожалуйста, направьте меня.

Шри Шри Рави Шанкар: Уверяю вас, в каждой профессии есть удачи и провалы. Ваша профессия будет вам иногда нравиться, а потом – нет. Спросите об этом у любого врача, инженера или политика: в тот или иной момент своей карьеры они все разочаровались, иногда им не нравилась их профессия и они хотели уйти из нее. Почему? Из-за выгорания. Почему происходит выгорание? Потому что вы никогда не выходили в другое измерение глубоко внутри вас. Если вы будете регулярно брать отдых, по крайней мере два-три раза в год, чтобы пройти Продолженный курс с молчанием и глубокими медитациями, вы увидите, что подзарядились, ваш энтузиазм возвращается, и какую бы работу вы потом ни выполняли, вы будете делать её с максимальной ответственностью, точностью и осознанностью. Нужно восстанавливать свой дух, а это возможно только с помощью медитации. 

Перевод и редакция: Алсу Шакирова, Татьяна Герасимова (Иркутск) (взято с переводов прямой трансляции Сатсангов), Юля Балапанова (Таллинн), Аня Рыбальченко (Таллинн).

Be Happy And Make Others Happy Too

August 20^th, 2016

Bangalore, India

Be happy and content!

We should think about two main goals for ourselves in life:

#1. What is it that you want to achieve in life.

#2. What do you wish to give or contribute to society before you leave this planet.

Both these goals should go hand in hand in life. See, you can have a goal for yourself, and you can also change it after sometime, if you like. But you should also think about what you would like to do for the world, and how would you like the world to be; how would you like society to be? Have that goal also in mind. This is Puja.

Pray for three things in life: Purity in the heart; clarity in the mind and sincerity in action.

What is the ultimate and greatest truth of life? Is it to be happy, or to make one’s family happy, or to serve humankind, or to reach the Divine?

Sri Sri Ravi Shankar: The ultimate journey starts with one step. Just do not sit and dream about the ultimate. Instead, begin your journey towards the ultimate.

Take small steps towards the Truth; towards this inquiry into life – “What is the goal of life?” This very inquiry can take you far. Everything has some significance in life.

Just eating alone is not the goal of life. Yet eating is essential for sustaining life. Isn’t it? Similarly, sleeping is not the goal of life. But can you discard sleep altogether? No, you cannot. In the same way, you have to be happy and you also have to make others happy. This is the journey towards the Ultimate.

What is the ultimate Truth, or the ultimate purpose of life? I tell you, one who really knows will not tell you, and anyone who does tell you, simply does not know. That is the secret.

                        
                     

Dear Gurudev, why are we all here in this world?

Sri Sri Ravi Shankar: This is a very good question. It is a million dollar question. I want you to keep this question with yourself. I will never take it away from you, because this question is like a vehicle for you to transform your life, make unwanted things drop off from your life and help you reach the Ultimate. So keep this question with you. You are on the right track.

                        
                     

I am happy and calm now. What can I do to maintain this state throughout life?

Sri Sri Ravi Shankar: Share it with more and more people. Joy or wisdom if not shared with others starts dwindling. Now this does not mean you go to others and start teaching them Bhastrika Pranayama, or the Sudarshan Kriya. Unless you get properly trained, you should not go about teaching meditation and these practices to others. This is why we had to put a quality control for Yoga in the country today. There is a QCI (Quality Control for India) body and the government has asked it to do something for Yoga also. It is because it is observed that people learn something from somewhere and then go around teaching it to others without proper training. Then when some unwanted or unexpected things happen it becomes a problem. There is a proverb in Sanskrit – “Yasya kasya tarur-mulam yena kenapi churnitam; yasmai kasmai pradaatavyam yatvaa-tatvaa bhavishyati” (From the Subhashita). It means that someone may bring the root of any tree, grind it into a fine powder and give it off as medicine to others. And something or the other may happen to the other person by taking that (untested) medicine. The same is what is happening with Yoga also these days. People practice Yoga for just a week and proclaim themselves to be Yoga instructors and teachers. There needs to be a proper quality system in place for Yoga also, and there should be levels or stages of training and certification. Until then, do not just go and train others. But you should always talk to other people about Yoga and bring more awareness about it. You should definitely inspire and encourage others for this.

                       

How to experience freedom and peace of mind in this complex daily life? I am bound by my duties and responsibilities very tightly.

Sri Sri Ravi Shankar: That is good. That is the contrast in life every day. When you come back home from your job, relax and sit for meditation for a few minutes every day. Nothing stops you from doing that.

Just like we have dental hygiene, meditation is for your mental hygiene. Listen to knowledge regularly. That is why I have made so many talks. For nearly seven years every Wednesday, I used to make some knowledge sheets which are compiled in the book called Intimate Note to the Sincere Seeker. Pick up knowledge sheets from that, or play some knowledge talk and listen to that.

Meditation is more relevant when you are very busy, and when you have a lot of responsibilities to attend to. If you have nothing to do, what is the point of you sitting in meditation? Why would you need energy then? You need energy and intelligence when you need to use it. If you have nothing to do, what is the need for a lot of intelligence?

                        
                     

How do I know whether I am in the right or wrong profession? Is it natural to feel reluctance or disinterest to something we were earlier fond of? Please guide

Sri Sri Ravi Shankar: I tell you, every profession has its ups and downs. Sometimes you will like your profession; later on, you do not like it. Ask a doctor, or an engineer, or a politician about this. At some point or the other in their career they all feel frustrated. They do not like their profession sometimes and feel they should just quit. Why? It is because you experience a burn-out. Why does the burn-out happen? It is because you never went into the other dimension that is deep within you. If you take some time off regularly, at least twice or thrice a year to attend a Silence workshop and the advanced meditation in Silence, you will find that you are recharged. Your enthusiasm comes back, and then any job you do, you will do with the utmost responsibility, keenness and awareness. You need to revive your spirit and that can only happen through meditation.

Искусство cлушать Бога 13 июня 2016г. Манчестер

Искусство cлушать Бога

13 июня 2016г.

Манчестер, Великобритания

Добрый вечер, всем! Так приятно находиться здесь со всеми вами. Это великолепный зал с прекрасными людьми! Тема сегодняшнего дня - медитация. Чтобы медитировать, нужна неформальная обстановка, поскольку формальная атмосфера не подходят для медитации. Вам нужно чувствовать себя как дома - действительно расслаблено.

Многие любезности, которыми мы обмениваемся в повседневной жизни, – формальность: например, когда вы выходите из самолета и стюардессы желают вам приятного дня, они на самом деле не имеют в виду это! Я не хочу их обидеть, но это просто не исходит из глубины сердца, как когда ваша мама или бабушка поздравляют вас с днём рождения. Когда вы чувствуете связь, ваши слова обладают определенной силой.

Мы передаем больше через вибрации, чем через слова. Предположим, у вас дома есть щенок – когда вы возвращаетесь с работы, что он делает ? Он сходит с ума! Он прыгает на вас со всех сторон, выражая, что он действительно любит вас, не так ли? Мы передаем многое через наши вибрации. Я уверен, что вы все можете распознать, когда человек вам улыбается, но улыбка на самом деле не исходит изнутри. Вы знаете, что это просто формальность, правильно? Точно так же, когда ваша жизнь проходит только на уровне формальных отношений с окружающими, если это не происходит из глубины вашего сердца, рано или поздно вы входите в состояние, называемое депрессией. Появляется определенная сухость в жизни.

А теперь вы можете спросить меня: "Какое отношение это имеет к медитации? Мы пришли сюда для медитации». Уверяю вас, это очень с ней связано. Медитация - это средство оторвать вас от однообразной жизни, которую мы все ведём: жизнь без сока, без ценностей, без чувства принадлежности к окружающим – медитация может это изменить! В какой бы сфере мы ни работали, нам нужна интуиция и инновации, а медитация может усилить и то и другое. Медитация может вернуть в нашу жизнь энергию!

Медитация приносит удивление в нашу жизнь: удивление – это введение в медитацию, объединение, йогу! На санскрите существует древняя поговорка: 'Vismaya Yoga Bhumika”-- «Введение в йогу — это удивление». Это ощущение "вау!", когда вы оглядываетесь вокруг. Жизнь предложила вам множество поводов и возможностей, чтобы быть в этом состоянии изумления, в состоянии "вау!". Упуская это, вы упускаете саму жизнь! Вы ведете монотонную жизнь - еда, питье, сон и просмотр телевизора – и все! Даже не успев сказать «до свидания», вы уходите!

Медитация наполняет жизнь смыслом. Она сохраняет и поддерживает это чувство изумления в жизни. В детстве мы все были в состоянии изумления, в стране чудес. Мы пришли на эту планету с чувством "вау!", невинности, сопричастности, принадлежности ко всем окружающим. Что случилось? Где мы потеряли это? На самом деле мы не потеряли - эти чувства были с нами все время, только скрыты. Медитация - это то, что раскрывает нашу истинную природу – кем мы были, кто мы есть и кем мы будем! Медитация приносит простоту и невинность. Она делает наш интеллект острее, а наши эмоции мягче.

Разве мы не хотим быть разумными и чувствительными одновременно? Есть здравомыслящие и праведные, но не чувствительные. А есть настолько чувствительные, что теряют всякий здравый смысл. Разве мы не видим, что это несоответствие происходит как в нас самих, так и в окружающих? Медитация приносит столь необходимый баланс между разумом и чувствительностью, между сердцем и умом. Если этот баланс есть, то в результате это приводит к счастью, которого мы все желаем, и к которому мы все стремимся!

Сегодня во всём мире признается, что нужно сосредоточиться больше на валовом внутреннем счастье (ВВС), чем на ВВП (валовом внутреннем продукте). В медитации сокрыт секретный ключ для нас: мы не можем обрести это счастье без медитации. Существует много неправильных представлений о медитации. Некоторые говорят, что она связана с фокусировкой ума, другие – что она связана с религиозными песнопениями или молитвой к Богу. Медитация - это не концентрация; на мой взгляд, медитация – это ее противоположность. Для любой работы нужно приложить усилия, а для медитации не нужно никаких усилий. Медитация – это способ релаксации без всяких усилий.

Если молитва – это просьба к Богу, то медитация – это говорить Богу, что «я здесь, чтобы послушать тебя, что ты хочешь мне сказать?» Представьте себе: если ребенок постоянно приходит и задает вам вопросы, даже не слушая, что вы хотите сказать, как бы вы себя чувствовали? Разве вы не почувствовали бы разочарование? Я думаю, что у Бога должно быть такое же состояние! А когда вы медитируете, это все равно, что сказать: «Да, я здесь, чтобы послушать тебя, скажи мне, что ты хочешь!" Это и есть понятие медитации.

Медитация объединяет людей всех языков. Молитвы могут быть на разных языках: индуисты молятся на санскрите, христиане – на английском, евреи – на иврите, буддисты – на санскрите и пали. Если молитвы могут быть на разных языках с более или менее одинаковой сутью, то медитация выходит за ограничения языка, религии, национальности и даже пола.

Есть три золотых правила медитации, которые нужно держать в памяти – не нужно помнить их все время, они всплывают в памяти, когда действительно нужны.

Собираясь медитировать, вы можете сказать три вещи:

1. «Я ничего не хочу». Даже если вы говорите: "Я хочу пить, я хочу стакан воды", медитация не произойдет. Лучше выпейте этот стакан воды. Это первое золотое правило. Только на эти 20 минут скажите: "Я ничего не хочу". Возможно, вы считаете: "Я не хочу быть монахом или отшельником, мне нужно много чего сделать!" Да, дорогие мои, я с вами согласен, вы хотите много всего, но всего на 20 минут можете ли вы «снять этот плащ», посидеть и ничего не хотеть?

2. Мне ничего не нужно делать.

3. Я – ничто. Если вы думаете, что вы очень умный человек, или наихудший человек, или глупец, тогда тоже не остается никаких шансов для медитации. Знаете, как говорят: «Богатому не пройти сквозь игольное ушко». Точно так же, если вы думаете, что вы или богаты, или бедны, или святейший, или самый большой грешник, то медитация тоже невозможна. Нужно отложить на некоторое время все ярлыки, которые мы на себя вешаем, и сказать: "Я ничто, я ничего не хочу, и мне не нужно ничего делать». Эти три золотых правила необходимы для того, чтобы произошла медитация. От движения – к неподвижности, от звука – к тишине - это и есть путь медитации.

Перевод и редакция: Виктория Васильева, Татьяна Герасимова (Иркутск) (взято с переводов прямой трансляции Сатсангов), Аня Рыбальченко (Таллинн).

The Art Of Listening To God

June 13^th, 2016

Manchester

Good evening everyone! It is so nice to be with you all here. This is a magnificent hall with beautiful people! The topic for today is Meditation. In order to meditate, we need to be in an informal atmosphere because a formal atmosphere or a formal setting is not congenial for meditation. You need to feel at home; really relaxed.

Many of the pleasantries that we exchange in our day to day life are a formality, like when you get off the plane and the air hostesses wishes you a nice day, but they don’t really mean it! I don’t mean any offence to them, but it is just not something that is coming from the depth of their heart, like when your mother or grandmother wishes you a happy birthday. When you feel the connection, your words get some power.

We convey more through our vibes than through our words. Suppose you have a puppy at home, after you come back from work, what does the puppy do? It goes crazy! It jumps all over you, expressing that it really loves you, isn’t it? We convey a lot through our vibes. I am sure you all can find out when a person is smiling at you when it is not really coming from inside. You know that it is just a formality, correct? Similarly, when your life takes on this level of just formal relationships with everybody around you, if it is not coming from the depth of your heart, sooner or later, you go into a state called depression. There is a certain dryness in life.

Now, you may ask me, "What is its connection with meditation?" We have come here for Meditation. I tell you, it has a lot to do with it.

Meditation is a remedy to lift you from the monotonous life that we all live in; a life without juice, a life without values, a life without connectivity to the people around us, and meditation can reverse this! In whichever field we are working, we need intuition and innovation, meditation can enhance both. Meditation can bring the energy back into our lives!

Meditation brings wonderment in our lives; it is a preface for meditation, for union, for yoga! In Sanskrit, there is an ancient saying, 'Vismaya Yoga Bhumika', the preface for yoga is wonder; a sense of ‘Wow’ when you look around you. Life has offered you so many occasions or opportunities to be in that sense of wonderment, that sense of ‘Wow’! When you miss this, you miss life itself! You go through that monotonous life - eating, drinking, sleeping and watching television; that’s it! Without even having time to say goodbye, you are gone!

Meditation makes life meaningful, it sustains that sense of wonderment in life. As children, we have all been in a sense of wonderment; we were in wonderland. We came into this planet with a sense of ‘wow’, a sense of innocence, a sense of belongingness, a sense of connectedness to everyone around us. What happened? Where did we lose it? We have actually not lost it, it has been with us all the time, it only got covered. Meditation is that which uncovers the true nature of who we were, who we are and who we will be! Meditation brings simplicity and innocence . It makes our intellect sharper, our emotions softer.

Don’t we want to be sensible and sensitive at the same time? There are those who are sensible and righteous, but not sensitive. And then there are others who are so sensitive, but they lose sensibility. Don’t we find this mismatch happening in ourselves, and people around us? Meditation brings the much needed balance between being sensible and sensitive, between the heart and the mind. If this balance is there, it results in happiness, which is what we all want, and what we all are running for!

Today, in the world over, it is being recognized that what we need to focus on, more than GDP, is Gross Domestic Happiness (GDH). Meditation holds the secret key for us; we can’t have that happiness without meditation. There is a lot of misconception about meditation. Some say it has to do with focus on the mind, some say it has to do with religious chants or praying to God. Meditation is not concentration; to my mind, meditation is the opposite. To do any work we need to put in effort, for meditation, you don’t need any effort. Meditation is an effortless way of relaxation.

If prayer is asking God for something, then meditation is telling God that I am here to listen to you, what do you have to say? Imagine, if a child keeps coming and asking you questions continuously, without even listening to what you have to say, how would you feel? Wouldn’t you feel frustrated? I think God must be in the same state! When you meditate, it is like saying, "Yes, I am here to listen to you, tell me what you have to say!" That is the perspective of meditation.

Meditation unites people of all languages. Prayers can be in many languages; Hindus pray in Sanskrit, Christians pray in English, Jews pray in Hebrew, Buddhists pray in Sanskrit and Pali. While prayers could be in various languages with more or less the same essence, meditation transcends language, religion, nationality and even gender.

There are three golden rules for meditation that you need to keep in the back of your mind. You don’t have to remember them all the time, just keep them out there; they come up when you really need them.

When you are going to meditate, can you say these three things:

1. I want nothing. Even if you say, "I am thirsty, I want a glass of water", meditation is not going to happen. You better finish drinking that glass of water. This is the first golden rule..Just for those 20 minutes, say, "I want nothing".

You may think, "I don’t want to be a monk or a recluse, I have many things to do!" Yes, my dear, agreed, you want many things, but just for 20 minutes, can you take off that raincoat, sit still and want nothing?

2. I need to do nothing.

3. I am nothing. If you think you are a very intelligent person, or the worst person, or a fool, then also there is no chance for meditation. You know that saying -- a rich man cannot go through the eye of the needle. Similarly, if you think you are rich, or poor, or the holiest person, or the worst sinner, then also meditation is not possible. We need to put aside all the labels that we put on our self for a while, and say, ‘I am nothing, I want nothing and I need to do nothing’. These are the three golden rules for meditation to happen. From movement to stillness, and from sound to silence, is the journey of meditation.