6 способов укрепить свои отношения
21 марта 2017г.
Бангалор, Индия
Ключевой момент, как заставить отношения работать
Если вы знаете как грести, то можете грести в любой лодке. Но если не знаете, то смена лодки не поможет. Точно также смена отношений не гарантирует решение проблемы. Рано или поздно вы окажетесь в той же самой ситуации в любых других отношениях, потому что во всех отношениях самым важным является ваше понимание своих собственных эмоций, своего собственного ума, своей собственной способности быть стабильным и своей собственной способности видеть все с более широкой перспективы. А для этого важна мудрость, потому что именно мудрость дает вам силу, стабильность и более широкую перспективу в жизни.
Большую часть времени мы ищем идеальные отношения, и очень немногие ищут внутри себя – там, откуда начинается отношение. Чтобы иметь идеальные взаимоотношения, в первую очередь нужно увидеть, в каких отношениях вы состоите с самим собой – вам нужно заглянуть вовнутрь.
6 лучших практик для построения здоровых отношений:
1. Отпустите контроль
У многих есть проблема с тем, чтобы отпустить контроль. Это приводит к тревоге и беспокойству, что портит отношения.
Проснитесь и увидьте: действительно ли вы контролируете? Что вы контролируете? Быть может, крошечную часть своего бодрствования!
- Вы не контролируете, когда спите или мечтаете.
- Вы не контролируете мысли и эмоции, которые к вам приходят.
Таким же образом, неужели вы думаете, что контролируете все события в своей жизни или в этом мире? Когда вы смотрите на все с этой точки зрения, вам не нужно бояться потерять контроль, потому что никакого контроля у вас нет!
2. Имейте чувство почтения
Все, что вы почитаете, становится больше вас. Когда в ваших отношениях присутствует почитание, тогда ваше собственное сознание расширяется. Тогда даже мелочи кажутся значимыми и большими – любое мелкое существо кажется великим. Именно почитание в любых отношениях спасает эти отношения.
Зачастую у вас нет почитания того, чем вы обладаете, и утрата этого почитания происходит неосознанно. Почитание в обладании избавляет вас от алчности, ревности и похоти. В каждый момент своей жизни развивайте умение почитать.
3. Имейте общие цели
Когда две линии движутся параллельно друг другу, они могут продолжаться вечно. Но когда две линии направлены друг на друга, то они пересекаются и расходятся. То же самое с отношениями: когда оба партнера имеют общую цель в жизни, это делает их отношения более продолжительными и привносит больше гармонии. Но когда они сосредоточены друг на друге, тогда они придираются друг к другу; они любят и ненавидят, и случаются ссоры.
4. Нейтрализуйте конфликты
Когда вы находитесь в гармоничной среде, ваш ум цепляется за любой предлог для конфликта. Иногда достаточно самой малости, чтобы создать большой переполох. Вы замечали это?
Когда ваше выживание под угрозой, вы не жалуетесь, что никто вас не любит. Но когда вы в покое и безопасности, то начинаете требовать внимание. Многие люди создают конфликт, чтобы привлечь к себе внимание. Вот и задайте себе вопрос: ищете ли вы гармонию в любой ситуации или стремитесь увеличить разногласия и доказать свою правоту?
5. Знайте, что у вас больше любви, чем вы заслуживаете
Вас следует всегда чувствовать, что вы не заслуживаете той любви, которую получаете. Думайте о том, что любовь, которую вы получаете, намного больше той, что вы заслуживаете. Если вы исходите из этого пространства смирения, то будете вести себя великодушно и достойно во всех отношениях. Вы не будете пережевывать прошлое, а будете жить в настоящем моменте, уважать чужие мнения и понимать чужие трудности – такое великодушие проявится из вас.
Если вы будете помнить о том, что я не заслуживаю этой любви, вы перестанете требовать любовь. А когда вы не требуете любви в своей жизни, она постоянно растет.
6. Оставьте другим пространство, чтобы давать
Отношения подразумевают приспосабливание – это отдача. Но в то же время, оставьте какое-то пространство для своего партнера, чтобы отдавать. Для этого нужно некоторое умение – сделать так, чтобы другие вносили свой вклад, не требуя этого от них. Когда вы требуете, отношения не продлятся долго. Требования и обвинения разрушают любовь.
Перевод и редакция: Анна Скидоненко (Москва), Татьяна Герасимова (Иркутск) (взято с переводов прямой трансляции Сатсангов), Аня Рыбальченко (Таллинн).
6 Ways to Make Your Relationships Stronger
March 21st, 2017
Bangalore, India
The Key To Making Relationships Work
If you know how to row a boat, you can row any boat. But if you don’t know how to row, changing boats isn’t going to help. Similarly, changing a relationship does not necessarily solve the issue. Sooner or later, you will be in the same situation in any other relationship, because in all relationships, what is most important is your understanding of your own emotions, your own mind, your own ability to be stable, and your own ability to see things from a broader perspective. And for this, wisdom is important, because it is wisdom that gives you strength, stability and a broader perspective in life.
Most of the time, we look elsewhere for a perfect relationship; very few look within themselves, at the place from where they relate. To have a perfect relationship, you first need to see how you related with yourself. You need to look inside.
6 Best Practices for Building Healthy Relationships
#1 Let Go of Control.
Many have a problem of letting go of control. This results in anxiety and restlessness, and it sours relationships.
Wake up and see, are you really in control? What are you in control of? Perhaps a tiny part of your waking state!
You are not in control when you are sleeping or dreaming.
You are not in control of thoughts and emotions coming to you.
Similarly, do you think you are in control of all the events in your life or in the world? When you look at things from this angle you need not be afraid of losing control because you have none!
#2 Have a Sense of Reverence.
Whatever you revere becomes bigger than you. When you have reverence in your relationships, then your own consciousness expands. Then even small things appear to be significant and big. Every little creature appears to be dignified. It is the reverence in every relationship that saves the relationship.
Often you do not have reverence for that which you own, and losing that reverence happens unconsciously. Reverence in ownership frees you from greed, jealousy and lust. Cultivate the skill of having reverence every moment in your life.
#3 Have Common Goals.
When two lines move parallel with each other, they can go on together forever. But when the two lines are focused on each other, then they cross and go away from each other. The same is true with relationships. When both partners have a common goal in life, that makes their relationship last longer and brings more harmony. But when they are focused on each other, then they pick on each other; they love and hate, and all the fights happen.
#4 Annihilate Conflict.
When you are in a harmonious environment, your mind picks up any excuse to be in conflict. Often small things are enough to create a big turmoil. Have you noticed this?
When your survival is at stake, you don't complain that nobody loves you. But when you are safe and secure, you start demanding attention. Many people create conflict in order to get attention. So ask yourself this question: Do you seek harmony in every situation, or do you seek to widen the differences and prove your righteousness?
#5 Know That You Have More Love Than You Deserve.
You should always feel that you are not worthy of the love that you receive. Think that the love you receive is much more than what you deserve. If you come from this space of humility, then you will behave with magnanimity and dignity in all your dealings. You won’t chew on the past, you will live in the present moment, you will honor the other’s opinions, you will understand the other’s predicaments; that magnanimity will come from within.
If you keep this in mind, that I don’t deserve this love, you will not demand love. And when you don’t demand love in your life, it keeps on increasing.
#6 Leave Some Room for The Other to Give.
Relationship means adjustment, it is giving. But at the same time, leave some room for the other partner to give. This needs a little skill - to make the other also contribute without demanding. If you demand, the relationship is not going to last long. Demand and blame destroy love.
